#101. Presente de natal
12 vídeos, filmes & livros para conhecer o dharma
Então é natal, ou quase.
Sentada num quarto de hotel em Antuérpia, Bélgica, observo da janela a cidade meio vazia nesta terça-feira cinzenta de zero graus Celsius.
Este é um hotel quatro estrelas no norte da Europa e isto é novo para mim. Tudo é perfeitamente elegante: a cama king size, o banheiro de clássicos azulejos pretos e brancos, a poltrona cinza de tecido bom. Não há ninguém na rua, e do lado de dentro estou num estado parecido com o desta parte da cidade – sozinha e nublada.
Confesso: não estou acostumada com tanto conforto. Caí neste hotel porque acompanho meu marido numa viagem de trabalho enquanto ele faz o som para uma banda. Ontem à noite fomos conhecer o centro de Antuérpia e ela parece saída de um filme do Harry Potter, com seus edifícios de pedra e de tijolinho. As luzes de natal se penduravam nos postes feito um dragão natalino iluminando as lojas da Louis Vuitton, o Hilton Hotel e outras marcas chiquérrimas.
Confesso de novo: o conforto me incomoda. Fui criada numa família austera e cresci com muito pouca grana, então tudo que ultrapassa a linha do mínimo fica parecendo excessivo, especialmente no natal. Não que seja ruim - sinto-me grata pela oportunidade de conhecer a Antuérpia na companhia de pessoas bem especiais num hotel tão lindo e sem os perrengues que me perseguem nas acomodações baratas - mofo, percevejo, frio -, mas não consigo ignorar a pergunta
: afinal de contas, do que precisamos de verdade?
No budismo, dizem que o melhor presente que você pode oferecer é o dharma – ou seja, os ensinamentos que ajudam a entender a mente e trazer libertação para toda forma de sofrimento.
O dharma é vasto. Só no budismo, dizem, o Buda ensinou de 84.000 maneiras diferentes. Ninguém é igual, temos sensibilidades particulares e cada um é tocado por um tipo de ensinamento. Afinal de contas, a libertação do sofrimento é um caminho que se percorre individualmente, sendo mais uma experiência do que uma resposta. Isso é o que faz com que seja tão bonita: a compreensão de quem somos e do que fazemos neste planeta é uma aventura que cada um percorre dentro do próprio corpo e da própria mente.
Nesta edição do Sofá, quero dividir com vocês algumas das minhas fontes mais queridas do dharma, não só no budismo como em outras tradições contemplativas. Aqui embaixo tem uma lista muito especial de livros, filmes, vídeos e biografias legais e divertidas de/sobre professorxs que eu respeito. Todas as indicações têm um lugar especial no meu caminho, e além delas há muitas, muitas outras que eu não mencionei, isso para falar não das que não conheço. Porque o dharma (ainda bem) é vasto (repetindo), feito para servir tudo que é tipo de gente.
Espero que você encontre pelo menos uma recomendação que toque o seu coração, e que ela te ajude a compreender e trazer paz para a sua mente. Feliz natal!
Lista especial de recomendações natalinas
Então vamos lá, para as recomendações de final de ano:
1) O livro O que não faz de você budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche, publicado no Brasil pela Lúcida Letra com tradução de Manoel Vidal: o autor é um mestre muito respeitado dentro do budismo tibetano. Não sei como recomendá-lo mais (ele é um dos meus professores), e uma das suas qualidades é a habilidade de apresentar ensinamentos sem dogmatismo. Este livro de 200 páginas é uma leitura boa e precisa que questiona estereótipos, fantasias e conceitos para expressar de maneira contemporânea a essência do budismo.
2) O que aprendi no coração da vida, um vídeo de 20 minutos com legendas em português da Tenzin Palmo, grande yogini e professora da tradição do budismo tibetano.
3) O documentário Awake: a vida de Yogananda conta a história deste grande mestre que viveu entre 1893 e 1952. O filme (disponível na Netflix) tem um componente histórico incrível porque apresenta filmagens daqueles primeiros tempos nos quais as tradições contemplativas alcançaram o ocidente pela via dos Estados Unidos. Gostoso e imperdível.
4) O que aprendi com o silêncio, vídeo de 30 minutos com Márcia Baja: uma mulher contemporânea falando sobre vida contemplativa no Brasil. A Márcia tem uma presença linda, silenciosa e muito viva; este vídeo dela me deu bastante colo durante os dias de pandemia. A Márcia também tem uma página no Substack com episódios da mini-série de podcast Silêncio, e este daqui com o título Como encontrar uma professora ou professor de meditação? pode ser bem útil. Você encontra a conta da Márcia no Instagram aqui.
5) Um convite à liberdade, meditação guiada por Mooji com tradução simultânea em português do Brasil [versão apenas em inglês disponível aqui]: tenho imenso respeito, gratidão e carinho pelo Mooji, professor jamaicano que ensina dentro da belíssima tradição indiana conhecida como Advaita Vedanta. Foi o Mooji quem me apresentou à vida contemplativa há mais de uma década, e até hoje segue como verdadeiro amigo espiritual. Esta meditação preciosa apresenta a essência dos seus ensinamentos.
6) One track heart, documentário sobre a história do músico Krishna Das: sempre me impressionou a capacidade do Krishna Das de tocar o coração de pessoas completamente diferentes. Existe algo muito especial na devoção com que ele canta mantras e kirtans. O documentário é bem filme de rock star, com drogas, os primeiros experimentos de LSD nos Estados Unidos e bastante amor dele por seu guru, o incrível Neem Karoli Baba. O trailer você pode assistir aqui.
7) O senhor da Dança, autobiografia de Chagdud Tulku. Este impressionante yogi tibetano também foi o fundador do Khadro Ling, um centro de dharma na região de Três Coroas (Rio Grande do Sul), aberto a visitações.
8) O filme Brilliant Moon, sobre a vida do impressionante mestre Dilgo Khyentse Rinpoche.
9) Como lidar com emoções fortes, vídeo de 20 minutos do Thich Nhat Hahn. Legendas em português disponíveis.
10)O site O lugar, 100% brazuca, uma perfeita comunidade onde as pessoas se encontram para praticar o dharma. Há encontros de meditação, convidados especiais, práticas coletivas… Aqui, n’O lugar, tradição espiritual e cotidiano se aproximam.
11) Vale a pena checar o lindo catálogo da editora Lúcida Letra.
12)Vale a pena checar o catálogo da editora Makara.
E já que é natal…
… passo aqui para contar que sou autora de dois livros bem lindos, e que eles são um super presente de natal para você ou suas amigas/amigos queridxs. Você pode conhecer e comprar o 108 e O mundo sem anéis aqui (entregas para todo o Brasil).
-… ou, se preferir Kindle, você encontra meus dois livros no site da Amazon Brasil.
Ah! E que vocês sejam felizes sempre. Até a próxima,
tenho muita dificuldade de entender (e de aceitar também) algumas coisas que me parecem excessos, como esses quartos de hotel de centenas de metros quadrados cujas diárias custam verdadeiras fortunas. acho que me sentiria incomodado tendo de dormir neles, sendo que tudo o que preciso no fim de um dia de viagem é de apenas uma cama confortável.
Melhor lista para me ajudar em alguns dos propósitos para o ano que vai começar. 🙏🏼🫶🙌🏼